C15組み合わせ提案

朝と夜で役割を分けるケアの組み方

公開日 2020年11月11日｜文＝mofuwa編集部

朝7時10分、玄関でリードの金具を留めるまでの30秒。夜10時すぎ、寝床に入る前の3分。うちで1年以上続いたのは、この2つだけでした。毎日のケアが形になったのは、朝と夜を時間の長さで割り振るのをやめてからです。分ける基準にしたのは、そのあと何をするか、のほうでした。朝のケアのあとには外があり、夜のケアのあとには寝床があります。行き先が違えば、触る場所も、使う布も、終わり方も変わります。この記事では、朝と夜でケアを分ける基準を先に決めて、そこから5段の手順に落とします。場所ごとに頻度をずらす決め方と、朝と夜が入れ替わってしまう3か所も一緒に書きます。皮膚や被毛の側で気になる変化が出たときの相談先は、最後に置きました。

そのあと外へ出るか、そのあと寝るか｜朝と夜でケアを分ける基準の決め方

毎日のケアを朝と夜の2回に置こうとするとき、最初に考えるのはたいてい時間の割り振りです。朝は5分しかないから簡単なこと、夜は時間があるから念入りに。うちも最初はこの形で始めました。3週間で、朝も夜も止まりました。

止まった理由は、あとから見ると単純でした。「簡単なこと」の中身が、毎朝違ったからです。ある日は目の下、ある日は足、ある日は背中。決まっていないので、朝の頭で毎回選び直すことになります。夜も同じで、「念入りに」には終わりがありません。どこまでやれば今日は終わりなのかが決まっていないと、途中でやめた日が失敗した日になります。時間の長さは前提であって、中身を決める材料にはなりませんでした。

決め直したのは、次の1点です。そのケアが終わったあと、その子はどこへ行くのか。朝のケアのあとには外があります。夜のケアのあとには寝床があります。行き先が決まっていれば、触る場所は自動的に決まります。外へ出るなら、外へ持ち出すものを減らす。寝床に入るなら、1日ぶんを落としてから入れる。朝と夜でケアを分ける基準は、長さではなく行き先に置きました。

この表が決まると、迷う場面がひとつ減ります。「これは朝にやることか、夜にやることか」を、そのケアの中身ではなく行き先で判断できるからです。たとえばブラッシングは夜に回しました。抜けた毛が落ちる先が、朝なら玄関と服、夜なら寝床の上になります。どちらにも落ちますが、夜のほうが落ちる場所が1か所にまとまり、そのまま布を替えれば片づきます。

逆に、足を見るのは朝にしました。外へ出る前に一度見ておくと、帰ってからの状態と比べられます。朝に何もなかった場所に何かが付いていれば、それは今日の散歩で付いたものです。夜だけ見ていると、いつ付いたのかが分かりません。朝と夜でケアを分ける意味は、手間を半分にすることではなく、比べられる時点を1日に2つ作ることのほうにあります。

出る前の3か所と、帰ってからの3か所｜朝と夜でケアを分ける5段の順番

ここからが手順です。5段あって、そのうち3段が朝、2段が夜です。朝のほうが段数が多いのは、朝が大事だからではなく、朝は決めておかないと動けないからです。夜は時間に余白があるので、順番だけ決めておけば足ります。

1. 1段目：前の晩に、朝やる3か所を決めておく

   朝の頭で選ばないための段です。紙に書くか、その3か所を声に出して1回言うだけで足ります。うちは「目の下、口のまわり、足」で固定しました。毎日同じ3か所なので、実際には初日以降考えていません。ここを決めずに朝を迎えると、その日いちばん気になった場所だけをやることになり、翌日には別の場所になります。朝と夜でケアを分けるとき、いちばん先に決まっているべきなのは、夜ではなく朝の中身のほうです。

2. 2段目：朝は、目の下と口のまわりから

   寝ているあいだに出たものが乾いて残る場所です。乾いた布を1枚、指に巻いて、目の下は目頭から外側へ、口のまわりは下唇の縁に沿って一方向に動かします。往復させないほうが、取ったものを塗り広げずに済みます。ここを外へ出る前に済ませるのは、外の砂ぼこりが付く前に取っておくためです。時間にして15秒ほど。嫌がる子は、顔を触られる回数そのものを減らしたいので、この2か所を1回にまとめて、朝だけにしておきます。

3. 3段目：朝は、足を見てから玄関を出る

   足の裏と、指のあいだを開いて見ます。朝は取ることより、見ることが目的です。肉球のあいだに毛が伸びていないか、赤くなっている場所はないか。10秒で終わります。ここで見ておくと、帰ってきたときに「朝には無かったもの」が分かります。朝と夜でケアを分ける本当の利点は、この比較ができることです。片方の時刻にまとめてしまうと、1日1回の観察になり、いつ付いたのかを推し量ることしかできなくなります。

4. 4段目：夜は、体に1日ぶんを残さない

   背中から胸、そして脇の順に、湿らせた布かブラシを通します。3分で終える前提なので、全身をていねいに、とは考えません。背中を2往復、胸を1往復、脇を左右1回ずつ。それだけです。夜にここをやる理由は、このあと寝床に入るからです。体に残った1日ぶんは、置き場所がないので布へ移ります。夜のケアは、その子をきれいにする作業というより、寝床へ移る量を減らす作業だと考えたほうが、続けやすくなります。

5. 5段目：夜は、寝床を整えて終わりにする

   最後は、その子ではなく寝床に手を入れます。敷いている布を1枚持ち上げて、たまった毛を外で払う。それだけの日があってかまいません。週に1〜2回は布そのものを替えます。この5段目を入れておくと、夜のケアの終わりがはっきりします。「寝床を整えたら今日は終わり」と決まっているので、途中でやめた気持ちになりません。朝と夜でケアを分けるとき、終わりの合図を2つ用意しておくのが、いちばん効きました。

5段のうち1つだけ残すなら、5段目の寝床です。その子に触る4段は、抜けた日を翌日に取り返せます。寝床の布は、替えなければそのまま何日も同じ状態が続きます。触る側の手を増やすより、下に敷いてあるものを替えるほうが、結果として体に触れている時間の状態が変わります。

朝に夜の手を出すと、乾く前に外へ出ることになる｜入れ替わる3か所と頻度の決め直し方

手順を決めたあとでも、朝と夜は3か所で入れ替わります。どれも「今日は時間があるから」「今日は無いから」と思った日に起きます。入れ替わり自体は悪いことではありませんが、起きていることを知っておくと戻せます。

いちばん多いのは1つめです。朝に時間の余裕がある日ほど、体まで触りたくなります。朝に湿らせた布を使うと、乾き切らないうちに外へ出ることになり、外のものが付きやすい状態で歩くことになります。朝に体を触りたい日は、乾いた布かブラシだけにして、水分を足すのは夜に寄せておくほうが、外との相性がよくなります。

2つめは、帰宅が遅くなった日に出ます。足だけ拭いて寝かせると、1日ぶんは体に残ったままです。背中を一往復させるだけで、寝床の布に移る量はかなり変わります。3分が取れない日は、5秒でいいので体に1回通してから寝床へ入れる。この1回があるかどうかで、週末に布を洗うときの重さが変わります。

3つめは、いちばん静かに起きます。朝も夜も毎日きちんとやろうとすると、3日目に人の側が息切れします。そこで一度飛ばすと、翌日は「昨日できなかったぶんも」と考えて重くなり、そのまま両方が止まります。ここを避けるために、頻度を場所ごとにずらしておきます。

• 朝の3か所：毎日。合計1分以内で終わる範囲にしておきます
• 夜の体：週に3〜4回。毎日でなくてかまいません
• 夜の寝床（払う）：毎日か、2日に1回。持ち上げて外で払うだけです
• 寝床の布を替える：週に1〜2回。曜日を決めておくと抜けません
• ブラシを通す：夜に週2回。換毛の時期だけ回数を足します
• 足をじっくり見る：朝は毎日10秒、週に1回だけ指のあいだまで開いて見ます

頻度を全部そろえないのがコツです。毎日やるものを1つだけにして、残りを週の回数で持つと、抜けた日が失敗になりません。朝と夜でケアを分けるという話は、突き詰めると「毎日やるものをどこまで減らせるか」の話でもあります。うちの場合、毎日残ったのは朝の3か所と、夜に寝床を払うことの2つだけでした。

家族で分担している場合も、この分け方はそのまま使えます。朝の担当と夜の担当を人で分けても、行き先が同じなら中身がぶれません。「朝の人は顔まわりと足、夜の人は体と寝床」と言えば、それ以上の説明が要らなくなります。家でできる範囲を人数で割るとき、時間で割ると毎日交渉になりますが、行き先で割ると1回決めれば済みます。

夜のケアは、その子と寝床を1組で数える｜家でできる続け方のコツ

続けるためのコツを1つだけ挙げるなら、これです。夜のケアを、その子だけで数えないでください。その子に触った回数ではなく、「その子と寝床のセットで1回」と数えます。こう数えると、疲れて体に触れなかった日でも、寝床を払えばその日は成立します。0か100かでなくなるので、翌日に持ち越す負債が生まれません。

記録は3行で足ります。日付、夜にどこまでやったか、寝床の布を替えたかどうか。2週間ぶん並べると、続かない曜日がはっきり出ます。うちは水曜と金曜が抜けていました。分かってからは、その2日は最初から「寝床だけの日」に決めてしまい、体は触らないことにしています。抜ける日を減らそうとするより、抜ける日をあらかじめ軽い日にしておくほうが早く落ち着きました。

• 朝の3か所は動かさない：中身を変えると、また毎朝考えることになります
• 夜は寝床で終える：終わりの合図があると、途中でやめた日ができません
• 布は朝用と夜用で分ける：乾いた布と湿らせた布を混ぜないだけで足ります
• 曜日を1つ、軽い日にする：忙しい曜日は最初から寝床だけの日にします
• 3行だけ書く：日付・夜にやった場所・布を替えたか
• 増やすときは頻度から：新しい場所を足すより、いまの場所の回数を1回増やします

ここまでの朝と夜に、同じ1本を通しておく形も書いておきます。mofuwa グルーミングスプレーは、毎日きれいにしておきたい日のためにつくられたケアスプレーです。朝は布に取ってから目の下と口のまわりへ、夜は背中の毛の流れに沿って直接。当て方を変えるだけで、朝の役割と夜の役割の両方に回せます。口のまわりにも当てるので、水そのものが清涼飲料水の規格基準を通っていることが、朝に使ううえでの条件になります。無香料なので、寝床に入る前の夜に使っても、布に別のにおいが乗りません。大事なのは新しいものを足すことではなく、いま持っている1本を朝と夜で当て方を変えて使うことです。朝は乾いた布に少量、夜は毛に直接。グルーミングスプレーはブラッシングスプレーとしても使えるので、夜に背中を一往復させる日は、ブラシを入れる前に通しておいてください。

最後に、この記事の順番をもう一度置いておきます。朝と夜でケアを分ける基準は、時間の長さではなく、そのあとの行き先です。朝のあとには外があるので、外へ持ち出すものを減らす。夜のあとには寝床があるので、1日ぶんを落としてから入れる。朝は目の下・口のまわり・足の3か所、夜は体と寝床の2段。頻度は場所ごとにずらして、毎日やるものを最小にする。そして夜は、その子と寝床を1組で数える。この数え方に変えた日から、飛ばした日がなくなりました。飛ばさなくなったのではなく、飛ばしても成立する形にしただけです。

Product

mofuwa グルーミングスプレー

300ml ／ 2,970円（税込）

特許電解水を使った、吹きかけてそのまま梳かせるケアスプレーです。無香料・界面活性剤不使用。ブラッシング前や散歩のあと、毎日きれいにしておきたいときに。

商品ページを見る

本記事は日常のお手入れに関する情報提供を目的としており、疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。皮膚や体調に異常が見られる場合は、自己判断せず動物病院にご相談ください。