C09シーン別・暮らし
共働きで時間がない人のための赤ちゃんが生まれた家｜5分で終わらせるケア
赤ちゃんが生まれた週に、犬のブラッシングを2日に1回から週1回へ落としました。同じ日に手帳へ書いたのは、「10月4日に2日に1回へ戻す」という一行です。10月4日は、育休が明けて3か月がたつ日にあたります。共働きの家で時間がないと言うとき、いまが底だと思いがちですが、復職してからのほうがもっと短くなります。減らす量を決めるより先に、戻す日付を決めておく。ペットのケアは、いま止めても戻せます。戻すと決めてあれば、です。この記事は、止めることに罪悪感を持たずに済ませるために、戻す日を先に書いた1年の話です。
育休が明ける日を、産後3週間の時点で手帳に書きました｜赤ちゃんとペットに使う時間がない家の背景
産後3週間の平日に、1日ぶんの時間を実際に書き出してみました。犬に手が入ったのは、朝の散歩の20分と、夜に足を拭く1分。ブラッシングはその週に1回だけです。産前は毎日15分ほど、当たり前のように取れていた時間でした。共働きで時間がないと言ってきたつもりでしたが、産前のほうがはるかに余裕があったことになります。
そのときいちばん気になったのは、いまの短さではありませんでした。育休が明けたあとの1日を並べると、この20分すら残らない見通しになったことです。保育園の送りが朝に入り、迎えが夕方に入ります。夜は寝かしつけの時間が動きません。共働きの家で赤ちゃんが来ると、時間がない状態がさらに一段下がり、そこが1年ほど続きます。
| 時期 | 散歩以外に手が入った時間 | ブラッシング | 拭き取り |
|---|---|---|---|
| 産前（共働き） | 1日15分ほど | 2日に1回 | 帰宅後に毎日 |
| 産後1か月 | 1日1〜2分 | 週に1回 | 夜だけ、忘れる日あり |
| 育休中の後半 | 1日5分ほど | 週に2回 | 毎日に戻った |
| 復職1か月目（見込み） | 1日0〜2分 | 月に2回 | 週に3日 |
| 復職1か月目（実際） | 1日3分 | 週に1回 | 毎日 |
見込みより実際のほうが少し多かったのは、戻す日を先に書いてあったからです。書いていなければ、月に2回まで落ちたところで止まっていたと思います。減った時間は、放っておくとその位置で固まります。赤ちゃんの生活が落ち着いても、ペットのケアだけは自動では戻ってきません。戻すきっかけになるものが、家の中のどこにもないからです。
産後の時期に「これはやめていい」「これは続ける」と選んでいくやり方も考えました。ただ、選んだ結果はどれも同じところへ落ちます。手が回らない日は、選んだ側もやれません。それに、やめる判断を自分で下すと、そのぶん罪悪感が濃くなります。この家で決めたのは、いま何を止めるかではなく、止めたものをいつ戻すかのほうでした。日付が入っていると、止めている状態が「予定どおり」に変わります。
止めたケアが戻ってこない理由｜時間がない家で、赤ちゃんが来た月に起きていること
減らすほうは、決めなくても勝手に進みます。今日できなかった、明日もできなかった、そのうち3日空いた。減り方には合図が要りません。いっぽう戻すほうには合図が要ります。誰かが「そろそろ戻そう」と言い出す必要があり、赤ちゃんがいる家で、その言い出しは後回しになり続けます。合図がないまま半年たつと、週1回のブラッシングがその家の標準になります。
「一時的に減らす」という言い方も、実は期限を持っていません。一時的がいつ終わるのかは、言った本人も決めていない。終わりの日が入っていない一時は、そのまま定常になります。時間がない時期にこの言い方をすると、あとから振り返ったときに、いつ何を落としたのかすら思い出せません。落とした記録がないので、戻す対象も分からなくなります。
- 落とした量が記録されていない：2日に1回だったのか3日に1回だったのか、半年たつと思い出せません
- 戻す合図がない：赤ちゃんの側には節目がありますが、ペットのケアの側には節目が用意されていません
- 戻す先が決まっていない：どこまで戻すのかを決めていないと、戻し始める判断ができません
- 止めた理由に期限がない：「いまは時間がないから」は、いつ終わるのかを含んでいない言い方です
- 罪悪感が判断を止める：申し訳ないという気持ちは、戻す計画ではなく、考えないという方向に働きます
- 毎日の観察まで一緒に落ちる：手入れを止めると、被毛と皮膚を見る時間も同時に消えます
最後の1つだけは、他とは扱いを変えました。ブラッシングの回数は落ちてかまいませんが、被毛と皮膚を見る時間まで一緒に落とすと、変化に気づける人が家からいなくなります。赤ちゃんが来た家では、大人の目が全部そちらに向きます。ペットの側で何かが変わっても、気づくのが遅れる時期にあたります。だからここは、回数を減らすリストへ入れませんでした。
罪悪感の話も書いておきます。産後の数か月、犬の顔を見るたびに申し訳なさが出ました。ただ、この感情は行動を増やしません。罪悪感は「ちゃんとやろう」ではなく「見ないでおこう」のほうに働きます。時間がない状態は事実で、事実は気持ちで動きません。動かせるのは、戻す日をどこに置くかという段取りの側だけでした。日付が1つ入るだけで、止めている状態に理由がつきます。
手帳の空いている日に書くと、その日が来ても目に入りません。この家では、すでに決まっている赤ちゃんの予定の隣に書きました。1か月健診の日、保育園の入園日、復職日、1歳の誕生日。もともと必ず見る日なので、ペットのケアを戻す一行も一緒に目に入ります。時間がない時期に新しいリマインダーを増やすと、それ自体が続きません。
3か月後・6か月後・12か月後に戻すものを先に書く考え方｜赤ちゃんとペットの毎日を年の単位で組む
書き方は単純です。いま落とすものを1行書いたら、その右隣に「いつ・どこまで戻すか」を必ず書く。右が空欄のものは落とさない、と決めました。落とすときに考える手間は増えますが、増えるのはその1回だけです。あとは日付が来たときに、書いてあるとおりに戻すだけになります。
戻す日をばらけさせたのは、同じ日にまとめて戻すと復職後の負担が一度に立ち上がるからです。いちばん先に戻すのは、時間のかからないものにしました。拭き取りは1日1分で終わるので、復職3か月目の生活にも入ります。ブラッシングのように10分かかるものは、生活のかたちが固まる6か月目まで待ちます。順番を「大事な順」で組むと、たいてい戻せません。
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産前の状態を、数字で1枚に残す
頻度と時間だけで足ります。ブラッシングは2日に1回で10分、拭き取りは毎日1分、爪の確認は月2回。この1枚が、あとで戻る先になります。赤ちゃんが来てから書こうとすると、産前がどうだったか思い出せません。書けるうちに書いておきます。
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落とす行の右隣に、戻す日と戻す先を書く
「ブラッシング：週1回へ落とす → 6月20日に週2回へ」。日付と、どこまで戻すかの2つが入っていれば足ります。右が空欄のものは落とさない、というルールだけ守ります。落とせないなら、それは落とせないものだったということです。
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戻す日を、赤ちゃんの決まった予定の隣へ写す
健診、入園、復職、誕生日。もともと見る日の隣に一行足します。新しいリマインダーを増やさないのが要点です。時間がない時期に増えた通知は、そのまま無視される側に回ります。すでに見る予定に相乗りさせます。
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戻す日が来たら、できたかどうかを問わずに書き足す
戻せた日は「戻した」、戻せなかった日は「次は9月20日」と書き直します。できなかった日を空欄にすると、その項目が計画から消えます。書き直すのは3秒です。日付を先に送るだけで、戻す対象としては生き残ります。
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毎日の観察だけは、落とすリストに入れない
被毛の状態と皮膚を見る時間は、回数を減らす対象から外しました。触る手を止めても、見る目まで止めない。10秒で足ります。足の裏、口のまわり、背中。日替わりで1か所を見るだけで、変化に気づける人が家に残ります。
この書き方でいちばん変わったのは、時間ではなく気持ちのほうでした。「6月20日に週2回へ戻す」と書いてあると、いま週1回なのは予定どおりだということになります。止めているのではなく、その日まで待っている状態です。赤ちゃんが来た家で時間がないのは事実で、そこは動きません。動くのは、その事実をどう扱うかの側だけでした。罪悪感を減らすために計画を書く、という言い方でもいいと思います。
復職から2か月で戻ったのは3つだけでした｜時間がない家の赤ちゃんとペットで、計画表に書けない変化
計画どおりに戻ったものと、戻らなかったものを並べておきます。戻ったのは、拭き取りを毎日へ、足の裏の確認を毎日へ、爪の確認を月2回へ、の3つです。どれも1回あたり1〜2分のものでした。戻らなかったのは、ブラッシングを週2回へ戻す予定と、月1回のシャンプーの日です。10分以上かかるものは、復職2か月の生活に入りませんでした。
| 項目 | 予定 | 実際 | 1回あたりの時間 |
|---|---|---|---|
| 拭き取りを毎日へ | 復職3か月目 | 復職1か月目 | 1分 |
| 足の裏の確認を毎日へ | 復職3か月目 | 復職1か月目 | 10秒 |
| 爪と足まわりの確認を月2回へ | 9か月目 | 復職2か月目 | 2分 |
| ブラッシングを週2回へ | 6か月目 | 9か月目へ書き直し | 10分 |
| ブラッシングを2日に1回へ | 12か月目 | 予定のまま | 10分 |
書き直した行が2つある、というのがこの表の要点です。戻せなかった項目が、消えずに残っています。計画を書いていなければ、この2行はそもそも表に載りません。載っていないものは、思い出す機会もありません。時間がない家で計画が役に立つのは、達成率のためではなく、対象を残しておくためでした。
先に戻した3つが1〜2分で済むのには、道具の側の理由もあります。この家に置いてあるのは mofuwa グルーミングスプレーが1本だけです。吹きかけた布で、足の裏と口のまわりを毛の流れに沿って一往復させる。これが、復職してからもそのまま残った形でした。一日おきで足りるだろうと考えていましたが、ペットは体から脂を出すので、前の日に拭いた口のまわりが翌日にはもう手に移りました。毎日きれいにしておきたいのに、毎日ぶんの時間が取れない。この家の計画表で埋まらなかったのは、そこでした。1〜2分で終わるものが1本決まっていると、赤ちゃんが寝ている数分にそのまま入ります。
グルーミングスプレーはブラッシングスプレーでもあるので、毛を梳かす前に吹きかけておけば、静電気の起きにくい状態で梳かせます。時間がない家でありがたかったのは、2つの用がひとつの動作で片づくことでした。被毛の状態を見る時間と、毛を整える時間を別に取らなくて済みます。復職2か月目に戻せたケアが1〜2分で済んだのは、動作をまとめられたからです。
原料は電解水で、三室ダブルイン型の電気分解（特許5253483）でつくられています。成分は清涼飲料水と同じ規格基準に照らして確かめられているので、量を数えずに吹きかけられます。時間がない日に気にすることが1つ減る、という意味で効いてきました。赤ちゃんと同じ部屋に置くものは、中身を人に説明できるかどうかで決まります。飲みものとして扱うという話ではなく、どの基準で確かめたかが言えるということです。置き場所は、赤ちゃんの手が届かない高さに決めています。
戻す日を書いておけるのは、こちらの都合で減らしたものだけです。ペットの側に出た変化は、計画の対象になりません。同じ場所をなめ続けている、被毛の一部だけが薄くなった、皮膚に赤みが出ている、体をこすりつける回数が増えた、食べる量や水を飲む量が変わった、触ると声を出す。こうした変化があるときは、戻す日を待たずに動物病院にご相談ください。赤ちゃんが来た時期は大人の目がそちらに向くので、気づくのが遅れやすい時期にあたります。計画表に書けるのは戻す月までで、こちらの都合で先へ送れない行は、そもそも表に載りません。
1年たって、産前の頻度に全部が戻ったわけではありません。ブラッシングは、いまも2日に1回まで届いていない週があります。それでも、戻す対象として書いてある限り、この項目は生きています。共働きで時間がない家に赤ちゃんが来ると、使える時間はいったん底まで下がります。下がること自体は止められません。止められるのは、下がったまま固まってしまうところのほうでした。落とすときに右隣へ日付を書く。ペットの毎日のケアで、この家がやったのはそれだけです。
Product
mofuwa グルーミングスプレー
300ml ／ 2,970円（税込）
特許電解水を使った、吹きかけてそのまま梳かせるケアスプレーです。無香料・界面活性剤不使用。ブラッシング前や散歩のあと、毎日きれいにしておきたいときに。
商品ページを見る本記事は日常のお手入れに関する情報提供を目的としており、疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。皮膚や体調に異常が見られる場合は、自己判断せず動物病院にご相談ください。