C04悩み解決
シニア期のお腹の赤み｜若い頃と同じケアでは追いつかない
赤い場所を体から探すより、寝床の側から逆算するほうが早く、正確に見つかります。体は動きますが、寝床は動きません。残っている跡が、いちばん長く触れていた場所を教えてくれます。シニアになってからお腹が赤いと感じることが増えるのは、立っている時間が減って横になっている時間が延び、同じ面が押しつけられ続けるからです。この記事では肌の話をいったん置いて、接地面だけで考え直します。
増えたのは赤みではなく、横になっている時間
シニア期に入ると、1日の過ごし方の内訳が変わります。歩く距離が短くなり、伏せている時間と横になっている時間が延びます。寝ている時間そのものより、姿勢を変える回数が減ることのほうが影響します。若い頃は数分おきに寝返りを打ち、下敷きになる場所が入れ替わっていました。それが減ると、同じ一か所が押しつけられ続けます。お腹は、その影響がいちばん出やすい場所です。背中や首と違って毛が薄く、床との間に厚みがありません。休んでいる間ずっと接地している面は、お腹だけです。
| この1年で変わったこと | たいてい変えていないこと |
|---|---|
| 横になっている時間が延びた | 寝床は若い頃と同じもの |
| 寝返りや姿勢を変える回数が減った | カバーを洗う頻度も同じ |
| 自分から立ち上がる用事が減った | 置き場所と向きも変えていない |
左の列だけが動いて、右の列が止まっている。これが、若い頃と同じケアでは追いつかない正体です。ケアの回数を増やす前に、右の列を動かすほうが先になります。
お腹の赤みが左右のどちらか片側に寄っている、骨が当たるところに出ている。肌の性質では説明できませんが、いつも同じ側を下にして寝ている、骨のある場所ほど強く押される、と考えればそのまま理由になります。
押しつけられている場所は、寝床が教えてくれる
赤い場所を体側から探すより、寝床側から逆算するほうが早く、正確です。体は動きますが、寝床は動きません。残っている跡が、いちばん長く触れていた場所を示しています。
-
起きた直後に、寝床に手のひらを置く
離れてすぐ、表面を撫でます。ほかより温かい場所が、いちばん長く体重がかかっていた場所です。時間が経つと分からなくなります。
-
へこみの深さを見る
いちばん深いところが一点に集中しているか、広く浅く分散しているか。集中しているほど、その真上にある体の一部だけが押されています。
-
毛が集まっている帯を探す
抜けた毛は、こすれる場所に集まります。毛が濃く残っている帯が、擦れながら触れていた範囲です。
-
3つが重なった場所の、真上を見る
温かい・へこんでいる・毛が集まっている。この3つが重なった場所に、寝ているときのその子を重ねます。そこに当たる部位が、いま見るべき場所です。お腹の中心ではなく、片側の脇腹寄りだったということもあります。
硬さと素材で、接地面に何が起きるか
見るのは「圧が分散するか」と「熱と湿気が抜けるか」の2つだけです。値段や、見た目の柔らかさは関係ありません。
| 寝床 | 圧の分散 | 熱と湿気 | 洗える頻度 |
|---|---|---|---|
| 床、または薄い毛布1枚 | しない。骨のある場所に集中 | 抜ける | 毎日でも洗える |
| 毛布を何枚も重ねる | する | 間に湿気が残る | 枚数が多く面倒になる |
| 低反発・厚手のクッション | よくする | いちばんこもる | 洗えないものが多い |
| カバーを外せる硬めのマット | する | 抜けやすい | カバーだけ洗える |
見落とされるのが右端の列です。圧の分散がよいものほど、洗えないことが多い。厚みのある低反発のベッドは体には楽ですが、丸ごと洗えず、中まで乾きません。お腹が長時間触れる面が、いちばん洗われない面になってしまいます。
選び方としては、「厚みで支える」より「カバーを外して洗える」を優先してください。硬めのマットに洗えるカバーをかけ、その上に薄い毛布を1枚。圧はマットが受けて、触れる面だけを毎週入れ替えられます。
向きを変える、頻度を上げる
家でできることは2つに絞られます。同じ場所が触れ続ける時間を短くすることと、触れている面を清潔に保つことです。
-
寝床の向きを90度変える
その子は寝床に対していつも同じ向きで入ります。寝床ごと回すと、入る向きが変わり、下になる側が入れ替わります。体勢を変えさせるのではなく、寝床のほうを回すのが要点です。週に一度で構いません。
-
同じ寝床を2枚用意し、交互に使う
1枚を使っている間に、もう1枚を洗って完全に乾かします。乾く時間を待たずに済むので、洗う頻度が自然に上がります。
-
いちばん上の1枚だけ、週に1回洗う
お腹が直接触れているのは、いちばん上の1枚だけです。生乾きのまま戻さないでください。
-
立ち上がる用事を、1日に2〜3回つくる
水の器を別の部屋に置く、声をかける場所を変える。立ち上がるたびに、接地面がリセットされます。ただし無理に起こしたり歩かせたりする必要はありません。
シニア期の子は、寝る場所が変わること自体をいやがることがあります。新しいものに入れ替えるのではなく、上に敷く1枚を足すところから始めてください。においや感触が急に変わると、その寝床を使わなくなり、床やもっと硬い場所で寝るようになります。
寝床を変えて1週間、それでも赤いとき
ここまではすべて接地面の話でした。逆に言えば、接地していない場所に同じ変化が出ているなら、この考え方では説明がつきません。
- 床に触れない場所にも出ている：脇の上のほう、背中、耳のふちなど
- 向きを変えても、同じ側だけが赤い：下になる側が入れ替わったのに変わらない
- 1週間で範囲が広がっている：条件を変えても広がるとき
- 盛り上がり・じくじく・においがある
赤みが1週間で広がっている、皮膚が盛り上がっている、じくじくしている、においがある、なめ続けてやめない、触ると痛がる、元気や食欲が落ちている、水を飲む量が急に増えた。いずれかに当てはまるときは、寝床の見直しを続けるより先に動物病院にご相談ください。シニア期は、皮膚の変化が体の中の変化と一緒に出ていることがあります。
受診の前に、いつから気づいたか、どちら側か、寝床をいつ何に変えたかをメモしてください。「シニアだから」は、診察室では情報になりません。日付と場所のほうが役に立ちます。
お腹と脇の内側は、その子が自分では届きにくい場所です。シニア期に減るのは歩く距離だけではなく、体をひねって毛づくろいをする動きのほうもです。若い頃は自分でなめて済ませていた面が、そのまま人の側に残ります。mofuwa スキンケアミストは電解水100%で、清涼飲料水の規格基準をクリアしています。お腹は、拭いたあとすぐまた寝床に触れて、気になればその子の口も届く場所です。なめても問題のない基準でつくられていることが、そのままこの場所での使いどころになります。布に含ませて、寝かせたまま、起きた直後に寝床が温かかった側だけを軽く押さえるように拭きます。起き上がらせずに済むので、寝床を90度回す週に一度の日に、そのまま重ねられます。続けていくと、下になる側が毎週入れ替わったという記録が手元に残ります。次に同じ場所が赤いと感じたとき、それが接地面の話なのか、接地していない場所の話なのかを、1週間で読み分けられるようになります。
Product
mofuwa スキンケアミスト
200ml ／ 3,300円（税込）
アルコール・添加物・香料・界面活性剤・鉱物油・オイル・着色料・防腐剤の8つがフリー。気になる部分に直接なじませて、肌のコンディションを整えます。
商品ページを見るよくある質問
- 寝床を柔らかいものに変えれば、それでよいのでしょうか？
- 柔らかさだけで選ぶと、洗えないものになりがちです。硬めのマットに洗えるカバーをかけ、その上に薄い1枚を敷く構成のほうが、触れる面を毎週入れ替えられます。
- 夏と冬で、寝床の考え方は変えたほうがよいですか？
- 触れている面が乾いているかを見る点は同じです。冬は厚く敷きがちで、そのぶん熱と湿気がこもります。厚くするなら、上の1枚を洗う頻度を上げてください。
- ソファの上で寝る子でも、同じ考え方でよいですか？
- 同じです。むしろソファは洗える回数が少なく、向きも変えられないので不利になります。いつも寝ている場所に洗えるタオルを1枚敷いて、その1枚だけを週に一度洗ってください。
本記事は日常のお手入れに関する情報提供を目的としており、疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。皮膚や体調に異常が見られる場合は、自己判断せず動物病院にご相談ください。