C15組み合わせ提案

優先順位をつけるケアの設計

公開日 2022年9月14日｜文＝mofuwa編集部

爪を最後に切った日が思い出せなくなったのは、9月に入って3週目の水曜でした。毎日のケアは続いていました。朝に口のまわりを拭いて、夜にブラシを入れて、汚れた日は足だけ洗う。抜けていたのは爪と、耳のうしろの毛のもつれの2つだけです。ケアの優先順位を「大事な順」で組むと、たいていこの2つが最後に残ります。大事さで並べると、毎日やっているものが上に来て、月に1回しか出番のないものが下に沈むからです。この記事では、優先順位を別の物差しで組み直します。使うのは重要度ではなく、1週間放っておいたときに元へ戻せるかどうか、という1点です。

大事な順に並べると、いつも同じ2つが最後に残る｜ケアの優先順位を組み直す前の確認

ケアの優先順位という言葉は、ふつう重要度の順として受け取られます。皮膚のことが気になるなら皮膚が1番、においが気になるならにおいが1番。ところが、重要度で並べた順位は、予定が詰まった週に入るとそのまま崩れます。重要だと思っているものほど、すでに毎日やっているからです。毎日やっているものは、1日抜けたその日に気づきます。気づけば、翌日に戻せます。順位をつけるまでもなく、生活の側が勝手に守ってくれています。

抜け落ちるのは、そこではありません。月に1回か2回しか出番のないほうが、静かに消えます。爪、耳のうしろ、脇の下、指のあいだの毛。どれも、やらなかった当日には何も起きません。3日たっても、1週間たっても、見た目はほとんど変わりません。変わりはじめるのは3週目からで、そのころには家で同じ手間では戻せない状態を通り過ぎています。毎日のケアを崩さずにきた人ほど、この抜け方をします。

そこで、物差しを1つ入れ替えます。ケアの優先順位を決めるのは、大事さではなく、やり直せるかどうかです。1週間放っておいても、あとから同じ手間で元に戻せるもの。1週間放っておくと、戻すのに人の手だけでは足りなくなるもの。この2つに分けると、順位は考えなくても決まります。可逆とは、あとから元の状態へ戻せることをいいます。ケアの項目を可逆と不可逆で仕分ける、というのがこの記事のやり方です。

• 体のにおい：1週間で強くなりますが、洗えば同じところまで戻ります
• 足やお腹の汚れ：たまっても、その日のうちに落とせば元通りです
• 目やにと口のまわり：固まっても、ふやかせば取れます
• 毛先のからまり：表面だけなら、コームがそのまま通ります
• 根元まで進んだ毛玉：ここから先は、家でほどける範囲を超えます
• 伸びて曲がった爪：伸びるほど中の血管も伸びるので、一度で短くできなくなります

上の4つと下の2つでは、1週間後にできることが違います。上の4つは、気づいた日にやれば、やらなかった1週間が消えます。下の2つは、1週間ぶんがそのまま積み上がります。爪は伸びたぶんだけ中の組織も一緒に伸びるので、放っておいた期間が長いほど、1回で切れる長さが短くなります。毛玉も同じで、根元まで進んだものは、ほどくのではなく切ることになります。皮膚の側に近い場所ほど、この差がはっきり出ます。

この表を見てから順位をつけると、並びが入れ替わります。においと汚れは、毎日のケアの中でいちばん気になる項目ですが、優先順位という意味では下に来ます。いつでも取り返せるからです。逆に、いちばん気にしていなかった爪と毛玉が上に来ます。ここが、この記事でやりたい入れ替えです。ケアの優先順位は、心配の大きさではなく、取り返しのつかなさで並べます。

1週間放っておいたら戻るかを書き足す｜ケアの順番を仕分ける5つの手順

ここからが手順です。紙とペンだけで終わります。順番を先に決めるのではなく、仕分けが終わったあとに順番が残る、という進み方をします。1回で20分ほど、その後は月に1回、5分の見直しだけです。犬でも猫でも、書き出す項目が違うだけで手順は同じです。

1. 1：いまやっていることを、全部1枚に書き出す

   頻度も順番も気にせず、思いつくままに並べます。ブラッシング、口のまわり、目やに、耳の外側、足、爪、寝床の洗濯、食器。やろうと思っているだけで実際にはやっていないものも、同じ紙に書いてください。ここで書き漏らした項目は、このあとの仕分けにも上がってきません。10個から15個くらいになるのがふつうです。多すぎると感じても、この段階では減らしません。

2. 2：1つずつ「1週間やらなかったら」を書き足す

   各項目の横に、1週間放っておいた場合にどうなるかを1行で書きます。「においが強くなる」「毛先が広がる」「爪が床に当たる」。大事なのは、そのあとに『同じ手間で戻せるか』を◯か×で書くことです。迷ったら×にしないでください。迷う項目は、たいてい戻せる側です。本当に戻せないものは、迷わずに×が付きます。

3. 3：×が付いたものだけに曜日をつける

   ×の項目を、1週間の曜日に割り振ります。多くの家で、×は3つか4つしか残りません。爪、根元まで進みやすい場所の毛、指のあいだの毛。だいたいこの3つです。3つなら、週に1つずつ置けます。同じ日にまとめないでください。1日に2つ置くと、片方が翌週に流れます。流れたものは、次の週も流れます。

4. 4：◯が付いたものには曜日をつけない

   戻せるほうには、予定を持たせません。気づいた日にやる、という置き方にします。曜日をつけないというのは、やらなくていいという意味ではなく、やれなかった日を失敗にしない、という意味です。においも汚れも、気づいた日にやれば取り返せます。予定表に載せると、載せた数だけ守れなかった日が増えて、そのうち予定表そのものを見なくなります。

5. 5：月の初めに、線を引き直す

   ◯と×の線は、季節と年齢で動きます。換毛期に入れば毛のからまりは×寄りになり、散歩の距離が減れば爪は早く×になります。月に1回、紙をもう一度見て、◯と×を付け替えてください。付け替えるだけで、曜日に置くものが入れ替わります。項目を足す必要はありません。この5分が、優先順位を毎月つくり直している部分です。

曜日をつけた日が3日、何も置かない日が4日。この配分でちょうどいいはずです。7日全部に何かを置いた予定表は、2週目で読まれなくなります。空いている4日は、戻せるケアが入ってくる場所です。空けておくほど、気づいたときに手が出ます。ケアの優先順位を組む目的は、やることを増やすことではなく、取り返せないものだけを守ることです。

手順のうち1つだけ選ぶなら、2番目です。「1週間やらなかったらどうなるか」を書き足す作業だけで、順位はほとんど決まります。3番目以降は、その結果を紙に写しているだけです。逆に、いちばん飛ばされやすいのも2番目です。書き出した時点で満足して、そのまま予定表を作りにいくと、また大事な順に戻ります。

全部を「戻らない側」に入れてしまう｜ケアのやり方でつまずく3か所

仕分けをやってみると、3か所で同じ外れ方をします。どれも、まじめにやろうとした結果として出ます。手を抜いた人ではなく、全部きちんとやりたい人のほうに出るつまずきです。

いちばん多いのは1つめです。やってみると、10項目のうち8項目に×が付きます。そうなったときは、判定の言葉を変えてください。「大事か」ではなく「1週間後も同じ手間で終わるか」。この形にすると、においも汚れも目やにも◯に落ちます。8個の×が3個に減ります。3個なら曜日に置けます。8個のままだと、置いた翌週に全部が流れます。

2つめは、爪と毛の日をまとめてしまう形です。どちらも嫌がられやすい作業なので、同じ日に済ませたくなります。その子の側から見ると、その日だけ負担が2倍になります。1回で終わらせようとするほど、次の週にその日が来ることを覚えられます。分けたほうが、1回あたりが短くなって、結果として続きます。爪は1回に全部切らなくても構いません。1〜2本だけ見る日、という置き方でも、月の終わりには一巡しています。

3つめは、空欄をつくれないことです。予定表が空いていると、やっていない気持ちになります。けれど、空欄の日にこそ、気づいたケアが入ります。においに気づいた日、床が汚れた日、雨に濡れて帰ってきた日。予定が入っていない日だからこそ、その場で手が出ます。全部の日に何かを置いた表は、2週目には読まれず、3週目には壁から外れます。

• ×は3〜4個まで：それ以上あるときは、判定の言葉を変えます
• 1日1つ：2つ置くと、片方が翌週へ流れます
• 空欄を4日残す：気づいたケアが入る場所です
• 順位を家族で1枚にする：人によって順位が違うと、同じ項目が2回やられます
• やり残しの記録は残さない：できなかった日に印をつけると、表を見なくなります
• 月に1回だけ引き直す：週ごとに直すと、線そのものが決まりません

最後にもう1つ。順位を家族で共有していないと、戻せない側が2回やられます。爪を切った日を知らない人がもう一度切ろうとする、というのは実際に起きます。紙は1枚だけにして、曜日をつけた3つの項目だけ書いておいてください。◯の項目は書かなくて構いません。書かないほうが、紙が短くなって読まれます。

今日は仕分けだけで終える｜犬猫のケアのコツは、順位を月に1回引き直すこと

今日やることを1つだけ選ぶなら、手順の1と2です。紙に書き出して、横に「1週間やらなかったらどうなるか」を書き足す。ここまでで今日は終わりにしてください。曜日を割り振るのは明日でも間に合います。仕分けが終わっていない状態で予定表を作ると、また大事な順に並びます。順位をつくる作業と、予定を置く作業は、同じ日にやらないほうがうまくいきます。

• 紙は1枚：アプリに入れると、家族の誰かが見なくなります
• 項目は10〜15個：多いほど仕分けの結果がはっきりします
• ◯×は迷ったら◯：本当の×は迷いません
• 曜日は3つまで：4つ目からは翌月に回します
• 月初に5分：季節と年齢で線が動きます
• 順位を守れなかった週も残す：紙を作り直さず、翌週から続けます

戻せる側のケアは、曜日を持たないぶん、気づいたときにすぐ手が届く場所に道具を置いておくと回ります。曜日をつけた洗う日と、その間の日とで、手に取るものが分かれます。洗う日に置くのは mofuwa モイストシャンプー のようなアミノ酸系の洗浄成分のもので、月の予定として先に決めておく側です。間の日に出番が来るのが mofuwa グルーミングスプレー で、気になった場所にかけて、そのまま手でなじませます。玄関に1本、寝室に1本という置き方にすると、気づいた瞬間との距離が縮みます。地肌の側を見ておきたい場所があるなら、mofuwa スキンケアミスト を部分に使い分ける形にしておくと、全身をやらずに済みます。洗う日は「戻す日」なので、曜日をつける側です。

mofuwaの中身についても一行だけ書いておきます。特許5253483（三室ダブルイン型 電解システム）でつくる電解水を使っています。電解槽が3つに分かれる構造のため、電解質由来の不純物が電解水に残りません。清涼飲料水の規格基準に照らして確かめられている水なので、グルーミングスプレーをかけた場所を舐めたかどうかを、◯×の紙に足さなくて済みます。判断する項目がひとつ増えないぶん、考える力を配分のほうへ回せます。

この記事の順番をもう一度書いておきます。ケアの優先順位は、大事な順ではなく、やり直せるかどうかで並べます。書き出して、1週間放っておいた場合を書き足して、戻らないものだけに曜日をつける。戻るものは曜日を持たせず、気づいたときに回す。月の初めに線を引き直す。順位を決めているのは重要度ではなく、可逆かどうかという1点です。毎日のケアを続けてきた人ほど、この物差しで並べ替えると、抜けていた2つが見つかります。皮膚や被毛に気になる変化が出たときは、順位の話と切り離して、動物病院にご相談ください。今日は紙を1枚書くところまでで十分です。

Product

mofuwa グルーミングスプレー

300ml ／ 2,970円（税込）

特許電解水を使った、吹きかけてそのまま梳かせるケアスプレーです。無香料・界面活性剤不使用。ブラッシング前や散歩のあと、毎日きれいにしておきたいときに。

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本記事は日常のお手入れに関する情報提供を目的としており、疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。皮膚や体調に異常が見られる場合は、自己判断せず動物病院にご相談ください。